Utilizar la cascara de los frutos como recipiente

 Ensalada y  postres utilizando sus propias cascaras como recipiente, queda muy elegante.

En este caso corté el aguacate por el medio, saqué toda la pulpa y corté a trocitos, mezcle con requesón, tomatitos cherry y miel por encima y este fue el resultado

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Salad and desserts in your own shells as container, is very elegant.
In this case cut the avocado in half, took out all the pulp and cut into small pieces, mix with cottage cheese, cherry tomatoes and honey over and this was the result

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Utilicé la cascara de aguacate llenando con frutas en trocitos. Lleva fresas, frambuesas, arandános, aguacate a trocitos y grosella.

I used the peel avocado filled with fruit pieces. Take strawberries, raspberries, blueberries, currants and chopped avocado.

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Con la cascara de papaya he hecho lo mismo, quité toda la pulpa y corté en trocitos, junté con arándanos, grosella y yogurt por encima.

With papaya peel I have done the same, I removed all the pulp and cut into pieces, I put together with blueberry, currant and yogurt on top.

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Día de Mercado

Soy una verdadera fan de todo natural y desde que encontré este puesto de mercado estoy encantada. la gran mayoría de la fruta y verduras son de ellos y eso se nota.

Este mercado lo hacen todos  los lunes aquí cerca de donde vivo, siempre que puedo voy y compro para toda la semana, me gusta comprar directamente al agricultor.

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I am a true fan of all natural and since I found this post I am delighted market. the vast majority of fruit and vegetables are of them and it shows.
This market do every Monday here near where I live, I can always go and buy it for the whole week, I like to buy directly from the farmer.

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Pan de avena

 

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BENEFICIOS DE LA AVENA EN EL PAN

La avena es un cereal rico en proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitamina B1, B2, B3 y B6.  Además posee calcio, hierro, zinc, silicio, fósforo, magnesio, potasio, cobre y sodio.

Contiene fibras solubles e insolubles, en carbohidratos y tiene 6 de los 8 aminoácidos que permiten la síntesis correcta de las proteínas.

Unas tostadas de este maravilloso pan estan buenisimas ya sean dulces o saladas.

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BENEFITS OF OATS 

Oats are a cereal rich in protein, fats, carbohydrates, vitamin B1, B2, B3 and B6. It also has calcium, iron, zinc, silicon, phosphorus, magnesium, potassium, copper and sodium.
Contains soluble and insoluble fibers, and has carbohydrate 6 of the 8 amino acids that allow the correct synthesis of proteins.

Toast this wonderful bread buenisimas are either sweet or savory.

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 Con requesón, tomates cherry, arandanos secos, sesamo, miel

With cottage cheese, cherry tomatoes, dried cranberries, sesame, honey

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 requesón, frambuesas y miel

curd, raspberries and honey

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 Con un poco de rúcula, mozzarela, rabanos y aceite de oliva

with a little arugula, mozzarella, radish and olive oil

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Infusion de hierba Maria Luisa

 Una hierba que es mas bien un arbusto , es a hierba María Luisa. Que ofrece multiples beneficios medicinales, como aumentar las defensas, calmar los nervios,aliviar dolores,controlar alergias y mejorar la digestión.

An herb that is rather a shrub, grass is María Luisa. It offers multiple medicinal benefits, such as increasing the defenses, calm nerves, relieve pain, control allergies and improve digestion.

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Carminativo: Es útil para expulsar los gases del aparato digestivo, evitando las flatulencias y la aerofagia. (Infusión, una cucharada de hojas secas por taza de agua. Dos tazas al día).

Estómago: Para facilitar la digestión o en estómagos débiles o nerviosos, ejerce una función tónico estomacal, digestiva y tranquilizante, evitando los espasmos y la dispepsia, malas digestiones, acompañadas de gases, sensación de vómito y ardor en el estómago. (Infusión de una cucharada de hojas secas por taza de agua. Tres tazas al día, después de comer).

Mal aliento: Cuando se tiene la tendencia a tener halitosis (mal aliento), resulta útil realizar enjuagues con la infusión de una cucharada de hojas y flores secas por taza de agua.

Relajante: Resulta adecuada la infusión de Hierba Luisa para relajar y tonificar los nervios.

Por su aroma a limón, combina muy bien con manzanilla o té, y en verano os invitamos a que probéis la “limonada de hierbaluisa”, ideal para dormir mejor en las noches calurosas, además es suave y no tiene contraindicaciones, por lo que pueden tomarlo niños y mayores.

Así que ya sabeís a plantar esta maravillosa planta y a tomar infusiones, ya sea seca o natural.

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Carminative : It is useful to expel gas from the digestive tract, preventing flatulence and eructation . (Infusion , a tablespoon of dried leaves per cup of water. Two cups a day).
Stomach: To facilitate digestion or weak or nervous stomachs, exerts a soothing stomach tonic function, digestive and preventing spasms and dyspepsia , indigestion, accompanied by gas , vomiting and burning sensation in the stomach. (Infusion of a spoonful of dried leaves per cup of water. Three cups a day , after meals) .
Bad breath: When you have the tendency to have halitosis ( bad breath) , it is useful to rinse with infusion of a spoonful of dried leaves and flowers per cup of water.
Relaxing: It is suitable infusion Lemon Verbena to relax and tone the nerves.
For its lemon aroma , blends well with chamomile or tea, and in the summer we invite you to try the ” lemonade lemongrass ” ideal sleeping better on warm nights , also is smooth and has no contraindications, so they can take children and adults.
So you already know this wonderful plant to plant and herbal tea , either dry or natural.

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look jeans casual y elegante

Se puede ir con jeans y elegante, estos son bordados con detalles en plata (los compre en un viaje a Bélgica) las sandalias en una tienda en Portugal, siempre que voy de viaje aprovecho para comprar prendas  y accesorios diferentes.

You can go with jeans and stylish, these are embroidered with silver (buy them on a trip to Belgium) sandals at a store in Portugal, whenever I travel I take to buy different clothes and accessories.

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Batidos de frutas

Me encantan los batidos naturales son muy sanos, fáciles de hacer, solo necesitas una batidora y fruta, no necesitas mucho tiempo, se pueden hacer de las frutas que mas os guste. Les doy algunas ideas

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I love natural smoothies are very healthy, easy to make, you just need a blender and fruit, you do not need a long time, can be made from the fruit that you like. I give some ideas

Fresas con menta

Strawberries with mint

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sandia y frambuesa

watermelon and raspberry

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Piña y coco con frutos rojos

Pineapple and coconut with red berries

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