Fresas en nuestra dieta

IMG_4016La fresa es una pequeña delicia que destaca por su intenso sabor y sus excelentes propiedades nutritivas, una de las frutas más apreciadas ya en la antigüedad. Las fresas poseen gran cantidad de elementos muy necesarios para nuestra salud, ricas en vitamina C, antioxidantes y diuréticas, excelente para quien retiene líquidos y muy usada en las dietas de adelgazamiento por su escaso aporte calórico, ademas tienen una importante cantidad de ácido fólico y son un antiinflamatorio natural. Excelentes para la piel, cabello y uñas, por su cantidad de agua, vitaminas y minerales.

Como esta demostrado que son excelentes para la salud y ademas están riquísimas pudiéndolas tomar de múltiples maneras, en nuestra dieta no puede faltar esta deliciosa fruta que nos ayuda a estar bien por dentro y por fuera.

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Strawberry is a small delight that stands out for its intense flavor and excellent nutritional properties of the fruit more and appreciated in antiquity. Strawberries have lots of much needed items for our health, rich in vitamin C, antioxidants and diuretic, excellent for who retains liquid and widely used in slimming diets by low caloric intake, also have a significant amount of folic acid and they are a natural anti-inflammatory. Great for skin, hair and nails, for its abundance of water, vitamins and minerals.
As this proved to be excellent for health and also are delicious, take in multiple ways, in our diet can not miss the delicious fruit that helps us to be good inside and out.

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