Pan de avena

 

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BENEFICIOS DE LA AVENA EN EL PAN

La avena es un cereal rico en proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitamina B1, B2, B3 y B6.  Además posee calcio, hierro, zinc, silicio, fósforo, magnesio, potasio, cobre y sodio.

Contiene fibras solubles e insolubles, en carbohidratos y tiene 6 de los 8 aminoácidos que permiten la síntesis correcta de las proteínas.

Unas tostadas de este maravilloso pan estan buenisimas ya sean dulces o saladas.

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BENEFITS OF OATS 

Oats are a cereal rich in protein, fats, carbohydrates, vitamin B1, B2, B3 and B6. It also has calcium, iron, zinc, silicon, phosphorus, magnesium, potassium, copper and sodium.
Contains soluble and insoluble fibers, and has carbohydrate 6 of the 8 amino acids that allow the correct synthesis of proteins.

Toast this wonderful bread buenisimas are either sweet or savory.

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 Con requesón, tomates cherry, arandanos secos, sesamo, miel

With cottage cheese, cherry tomatoes, dried cranberries, sesame, honey

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 requesón, frambuesas y miel

curd, raspberries and honey

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 Con un poco de rúcula, mozzarela, rabanos y aceite de oliva

with a little arugula, mozzarella, radish and olive oil

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